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女性ホルモン整える手法が知りたい、キミエです。 【３つのポイント】 「女性ホルモン整えたいけど、一体どうやれば整うんだよ！」 ってことで、セミナー行ったので、 そのシェアを前回から書いてる。 前回書いた、女性ホルモンの調整メカニズムは３つなの...

絶賛ホルモンの波にのまれる、キミエです。 【女性ホルモン整えたい】 生理。その言葉だけで憂鬱 感じます。 私は生理が始まった頃から、生理痛が酷く。PMSは年齢と共に酷くなって。生理痛、食欲、胸の張り、イライラ感、眠気、だるさ、便秘、下痢、オリモ...

なにしろ眠くてたまらなかった、キミエです。 【午前中から眠気がひどかった】 体調を崩してからというもの、午後だけでなく、午前中から眠気がひどかった。 朝は起きれないし、起きても眠い、食べても眠い。何してもボーッっとしてるし、こんこんと眠り続...

最近は秒で寝れること多い、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【ものすごく寝つきが悪いときがある】 私は小さい頃から寝つきが悪い方。 寝れるときはスッと寝れるけど、 悪いときは3-4時間くらい寝付けない。 眠気がきて床にはつくんだけど なかな...