レポート、レビュー– category –

体の栄養状態と心の関係について色々本を読みます、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【栄養と精神症状のオススメ本】 相談者様とカウンセリングなどでお話ししていると「分子栄養学や栄養療法する上でお勧めな本はありますか？」と、たまに聞かれ...

自転車こぎこぎしてます、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【運動はとても重要】 様々な不調の改善、副腎疲労対策、ダイエットからメンタル(精神)状態といった心身を健康に保つためには、食事や睡眠も大事なのですが、運動も非常に大事です。 ・栄...

スゴい組み合わせのクロレラサプリがありましたキミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【クロレラ飲んでますか？】 毎日欠かさないレベルでクロレラを愛用しています。 なぜクロレラを飲むのかと聞かれたら「むしろ、何で飲まないの？」と普段、理由やメ...

出先での補食問題、あると思いますキミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【外出中や出先でのエネルギー補給問題】 血液検査で中性脂肪値やAST/ALTが低かったり、貧血や鉄欠乏、甲状腺機能低下がある方は、エネルギー切れの低血糖を起こしている可能性が...

今リラックスが必要だな〜と思う時がありますキミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【寝つきが悪かったり、ソワソワを感じる時】 夜遅くまで作業して、寝付くタイミング超えてしまった・・・なんだか頭が冴えてしまって落ち着かない・・・ 家族や友達と...

低気圧時の事前対策を忘れることもあります、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【低気圧や雨の不調対策に】 低気圧時や、雨が降ると、怠さ、頭痛などが出てしまいます。これらを総称して、気象病といいます。 そのため、いろんな低気圧対策、気象病...

病気や症状の根本原因って何だろう、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【薬での対処に限界を感じた】 私の体に起きた謎の体の痛み、動けないという不調に対して、最初は病院に行っていました。しかしいくら検査しても、痛み止めの薬を飲んでも点滴...

バイオジェニックスで変化がありましたキミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【バイオジェニックス】 前回の記事で、プロバイティクス、プレバイオティクスとも違う、第３の腸活バイオジェニックスについて書きました。 今回は、そのバイオジェニックス...

Top5以外のサプリも愛用しています、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【2020年ベストサプリ 6〜10位】 先日、2020年に使ってよかったサプリメントTop5の記事を書きました。 ありがたいことに、5位以下も知りたいとのお声を頂きましたので、6...

今年もいろんなサプリを使ってきました、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【2020年のベスサプ Top5】 分子栄養を学び、自分の体でサプリの効果を実験し始め3年。いろんなサプリを試してきました。そんな私が2020年に使ってよかったサプリメントを...