ミネラル– category –

美味しくてサプリ並みに栄養も摂れるドリンクがあったら便利ですよね、キミエです。 【美味しくないと飲みたくない・・・】 栄養療法を提案する上で、食事やプロテインやサプリやいろんな使えるアイテムが沢山あります。 でもお話していると、 「タンパク...

具体量の把握が大事です、キミエ (分子栄養学カウンセラー)です。 【にがりや液体マグネシウム使ってます！】 マグネシウムはカルシウムや鉄ほど一般的に重要性が浸透していませんが、分子栄養学的に№１大事ミネラルです。 そのため、体質改善や病気や不調...

マグネシウムは肌からも吸収できます、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【マグネシウムは経皮吸収】 多量ミネラルの一つ、マグネシウム（Ｍｇ）は体内で起こる生化学的な代謝の酵素反応の300以上に関わっていて、分子栄養学的には鉄分やカルシウム...

ミネラルウォーターよく飲みます、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【種類たくさんミネラルウォーター】 「健康のためにはお水を沢山のみましょう！」「ミネラルウォーターは身体にいいですよ！」と言われたり、聞いたりする事があると思います。 ...

粉のマグネシウム気に入ってよく飲んでましたキミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【最重要ミネラル、マグネシウムMg】 マグネシウムは人体で300種を超える酵素反応に必要で、リラックス、筋肉の収縮などにも、非常に、ひじょうに重要な働きをしていま...

毛髪でカラダのミネラル状態が予想できるんです、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【毛髪ミネラル検査の見方】 前回、私の結果をもとに、毛髪ミネラル検査の見方Part１で有害金属の項目についてシェアしました。(Part1はこちら) 今回は、毛髪ミネ...

喉がカラカラになっちゃう時があります、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【水だけじゃ喉が潤いにくい時がある】 体調が悪くなりだした時から、なんだか喉がやたらと乾いて、水を飲むんだけど水だけじゃ全然潤わなく、DAKARAとかのスポーツドリン...

ミネラルって何かご存知でしょうか？キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【ミネラルって？】 栄養を勉強すると、ビタミンの他にミネラルも大事って聞くと思います。 ですがミネラルって一体なんなのか、どう重要なのか、栄養をあまり知らない方はご存...

マグネシウムの多い食材意識しています、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【マグネシウムは重要なミネラル】 昨日の記事にも書きましたが、マグネシウムは全ての細胞や骨に存在していて骨の成分として重要です。また、体内の300を超える代謝反応や...

毎日のようにエプソムソルト浴しています、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【エプソムソルト浴とは？】 海外セレブがやっている健康法としても有名ですが、栄養界隈でも有名です。お風呂に張ったお湯に、マグシウムを含む塩を入れて入浴し、皮膚...