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【持ち運びおやつ、補食に】パウチの離乳食ベビーフードが便利で使える!


出先での補食問題、あると思います
キミエ(分子栄養学カウンセラー)です。

目次

外出中や出先でのエネルギー補給問題

血液検査で中性脂肪値やAST/ALTが低かったり、貧血や鉄欠乏、甲状腺機能低下がある方は、エネルギー切れの低血糖を起こしている可能性が高いです。



低血糖は通常、糖新生という体内で糖を作る機能が働いて起きないようになっています。
しかし、食事量を減らしていて栄養不足だったり、行動での消費エネルギーが多い等で、エネルギー不足が長く続いてしまうと
血糖値を上げるホルモンを多量に使って糖を作りだす為、様々な弊害がでてきます。




その弊害には、疲れやすい、スタミナがない、常にだるい、頭痛、免疫低下、イライラ、不安、過緊張、肩こり、首コリ、胃腸機能低下、便秘、下痢、ガス腹などなど多岐にわたり、日常的に発生している場合が多くあります。




こんな症状は、低血糖があって、糖というエネルギーの素をうまく体内で作り維持することができないサインです。
そのため、外から糖分や他栄養素を補充してあげると、弊害が収まってきます。
外から糖や栄養を補う、これが食事おやつ補食です。



弊害による不調がある場合は特に、基本の3食にプラスして、おやつ 補食が非常に重要になってきます。



それほど大事なおやつ、補食ですが

外出の際にはなかなか食べることが難しい・・・
出先で何食べればいいの?
どんなものを食べればいいかわからない・・・

という質問がよくあります。



加えて、上記のような不調がある場合、胃腸の不調も抱えていることが多いので消化に優しい補食を選びたいところです。




今回は、出先でも簡単に食べれて持ち運びもでき、消化負担もない便利な補食に使えるアイテムがあったのでシェアします。




離乳食、ベビーフード

消化にいい、吸収がよく胃腸に負担のない補食といえば、咀嚼の必要のないようなドリンク液体ものかドロドロになっているスムージー的なもの



できれば糖分とタンパク質が入ってるやつで・・・
持ち運びも簡単だと嬉しいな・・・

と考えて思いついたのが
「パウチの離乳食ベビーフード

胃腸機能が育っていない赤ちゃんが食べるものなので、消化には優しいし胃腸が弱っている人にも良いはずです。


で、世の中にはとても便利な持ち運びできる離乳食が売ってあるんですね。

それがこちら。





パウチタイプのベビーフード。






中身は、オーガニックフルーツや豆や穀類など自然素材を使ったペースト状の食べ物
もちろん添加物は入っていません。



フルーツには果糖という糖分が入っており、エネルギー維持にとても良い働きをしてくれます。
穀類は炭水化物で、糖質をしっかり含んでいます。
豆類は、タンパク質なのでアミノ酸として分解吸収されれば、糖新生の材料にもなります。





これは試すしかない!
ということで、手あたり次第に買ってみました。



どんな味?おいしさレビュー

いくら消化によくて補食できるからとはいえ、美味しくなかったら食べたくないし、食べれません。味は大事です。

体を張って8つほどレビューしてみました。



食べ方は、上のキャップをひねって開け、ウイダーインゼリーみたいな感じで食べる、というか飲みます。



以下、味のレビューです。
味覚は、特にひどい偏食があるわけではないし、一般的かと。亜鉛も取っていますし普通だと思います。

Plum Organics, オーガニックベビーフード、ステージ2、バナナ、ズッキーニ、アマランス、99g(3.5オンス)

割とおいしかったです、イケました。
最初に食べた品物だったので、ベビーフードいいじゃん、使えるじゃん、と好感触。バナナのおかげかな。




Happy Family Organics, オーガニックベビーフード、ステージ2、ていねいな加工、6か月以上対象、リンゴ、カボチャ、ニンジン、113g(4オンス)

2つめに食べたのがコレ。リンゴが入ってるし、カボチャとニンジンでβカロテンよさそ~!と思ったら、なんのコレ。
まずかったです。リンゴ入りだからと言って信じてはいけません。
記事のトップ画像のド真ん中になってるけど、だまされないでください。



Plum Organics, オーガニックベビーフード、ステージ2、リンゴ、プラム、ベリー、大麦、99g(3.5オンス)

再度、リンゴ入りですね。先ほどの、リンゴが入ってるからダイジョブだろうという安易さは捨てて挑みました。
しかし、これは割とイケる。組み合わせですね~。
プラムはスモモです、6月、7月が旬でとても美味しい果物です。さらには大麦で水溶性食物繊維が取れて腸内細菌に良きですね。




Plum Organics, オーガニックベビーフード、ステージ2、サツマイモ、リンゴ、トウモロコシ、 113g(4オンス)

3度目のリンゴ入り。サツマイモとトウモロコシで穀物系ですね。
味はどっちに転ぶでしょうか?と思いながら食べました。まずかったです。
重要なことなので2度言います、リンゴ入りだからと言って信じてはいけません。




Happy Family Organics, オーガニックベビーフード、ステージ2、クリアクラフト、6ヶ月以上、バナナ、ラズベリー&オーツ、4オンス( 113g )

バナナとラズベリー!この組み合わせはダイジョブでしょう。うん。美味しかったです。
美味しいうえに、オーツ麦入りでこちらも水溶性食物繊維がうれしい。バナナは裏切らない。
しっかり良質な糖質が補給できエネルギーになってくれますね。



Happy Family Organics, オーガニックベビーフード、ステージ2、6か月以上、リンゴ、ケール、アボカド、113g(4オンス)

きました、またリンゴ入りです。しかもケールという謎の青い野菜と、アボカドで全く味が想像ができませんでしたが、なんと。割とイケます。
ケールは、キャベツやブロッコリーの原種で青汁にもよく使われるアブラナ科のデトックス野菜。
アボカドのグルタチオンと相まって、デトックスしたい方はこれどうぞ。



Happy Family Organics, オーガニックベビーフード、ステージ2、生後6か月以上、洋ナシ、ズッキーニ、エンドウ豆、113g(4オンス)

こちらも味の想像がぜんっぜんつきません。アボカドみたいにワンチャン…?と思いましたが、まずかったです。
どんな目的でこの組み合わせなんでしょうか。
お上品なフレンチにはこの組み合わせのソースがあるのでしょうか。
そんなどうでもいい考えがよぎるくらい、スルーしていいと思います。



Happy Family Organics, オーガニックベビーフード、ステージ1、Clearly Crafted(クリアクラフト)、プルーン、4か月以上、99g(3.5オンス)

これは見てわかる、もうプルーンしか入ってないので、プルーン好きにはたまらないですね。
もちろん味はプルーンプルーンしてて美味しかったです。



Happy Family Organics, オーガニックベビーフード、ステージ2、Clearly Crafted(クリアリークラフテッド)、生後6か月以上、黒豆、ビート&バナナ、113g(4オンス) (Discontinued Item)

イケる味に含まれている率が高いバナナが入っています。しかし、ビーツと黒豆が怪しい雰囲気を醸しますね。
味は美味しくはないですが割と食べれました、腹持ちもよかったです。
ビーツは鉄分やポリフェノールが豊富、黒豆もポリフェノールとタンパク質がとれて美容によさそうですね。
もこみちが言いそうなセリフを借りると、女性のための離乳食ですね。




味レビューまとめ

1. Banana zucchini & amaranth
  いける
2. APPLES、PUMPKIN&CARROTS
  まず…い
3. apple ,plum berry&barley
  割といける
4. sweet potato apple & corn
  まず…い
5. BANANAS,RASPBERRIES & OATS
  美味しい
6. APPLES, KALE & AVOCADOS
  悪くはない
7. PEARS,ZUCCHINI&PEAS
  まず…い
8. PRUNES
  うまい
9. BLACK BEANS, BEETS&BANANAS
  割と食べれる



食べてみて、たしかに全てペースト状なので消化に負担はなく、エネルギー作ってくれる体感でした。
ただし、口当たりが少しざらっとしているものもあるので、気になる方もいるかなーと。



持ち運びの点は最高ですね。ちょっと飲んでキャップ閉めておけば全く漏れません。ちょこちょこ食べが必要な時はもってこい。
パウチなので小スペースですし、食べ終わったら捨てれるので楽。エネルギー不足のヘロヘロさんは重いの持ち歩けないですからね。


オーガニックだし、ベビーフードとしてひと手間加えてあるので少し価格はしますが、知っておくと使えるアイテムかなと思います。


もちろん、ほんとに赤ちゃんの離乳食としてもいいですね^^


気になった方は試してみてはどうでしょうか?


離乳食ネタはまだあるので、また今度記事にしようと思います。




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