整体にいくのもめんどくなっちゃう
キミエです。
頭蓋仙骨療法めちゃいいけど
昨日、頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラル）の
経験談を書いた。
頭蓋仙骨療法や整体はとても気持ちよくて良いけれど
なんせやってくれる人の所まで行かなきゃだし、お金もかかる。
体調悪くて動くのしんどいし、金銭的不安もあるしで、通いもコストも下げたい。
ってことで、セルフ頭蓋仙骨療法できないか調べてみた。
やり方や説明動画がYouTubeにある
さすがYoutube様、検索したらゴロゴロ動画が出てくる。
対人もセルフのやり方も。
以前、やり方や説明がへぇーと思った動画を
この記事にメモしておきたかったけど
ちょっと見つからなかった。残念。
自分でやるにはちょと難しい
その動画によると
頭蓋骨も身体と同じで、柔軟性が必要で
しかも波打つように伸縮することで
髄液を背骨と頭で循環させてる、とかなんとか。
やり方については、触り方は水面を触るように
とか、心臓の動きよりもゆっくりなリズムで
みたいな感じ。
･･･自分でやんのムズくね･･･笑
と思いながら、何度かトライしてみるも
できてるかどうかわからん状態。。。
ってことで本格的なやり方は、早々にあきらめる。笑
要は、頭蓋骨に柔軟性がなく
カタくなってることがダメなんだから
ユルめればいい。と解釈して
じゃ、頭蓋骨をゆるめる他の方法を、探してみることに。
簡単で、しかもユルむやり方あった
ありましたYoutubeに。動画はこれ。
【手技ビデオ】３０秒おでこをこするだけ！全身ユルユルになる脳脊髄液アプローチ
タイトルからして簡単そう。
実際、簡単だ。
頭の骨と骨の継ぎ目を手で探してそこを優しく、こするだけ。
いいやん！と思い早速やってみる。
ちょっとだけ、頭の骨の継ぎ目を指で探らないといけないが
こすると、たしかになんか
頭のコリ？締め付け？感がゆるくなって
楽になるような感じがある！気持ちがいい。
やってもらう頭蓋仙骨療法には
気持ちよさ勝てないけど
自分で好きなときにできるんだったら
これはアリだと思った。
今でもたまにやってる
今は随分、頭痛、不眠を感じることも少なくなったので
頭もひどくカタくはないと思う。
けど、なんか頭重いナーってときは
この頭蓋骨こすりをやったりしてる。
あと、お風呂後のお風呂疲れで
ベッドにぐたーとなったときとか
寝る前にリラックスハワイアン聞きながらとか。
お金かからないし、時間も数十分やれば充分だから
頭凝りコリって人はやってみるといいのかもしれないー。
これ書いてちょっと頭凝ったから、後でやろうっと笑
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