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食後の眠気が激減!ミネラルのバナジウムとクロム

食後の血糖調節がヘタッピーです、キミエです。

目次

食後の眠気


体調不良が酷くなってから、

まー、食後の眠気が酷くなった。



体調崩す前から

ある程度は食後に眠くなってはいたけど、

耐えられない程じゃなかったし

食べてすぐ寝落ちなんてのはしてなかった。




体調悪くなってからというもの、

ランチを食べた後はほんとに尋常じゃなく眠くて、

遠くに車でランチに行った日には、

食べてすぐ車で寝ちゃう。


夜ご飯も友達の家で食べてても

友達の家なのにすぐ寝ちゃう。

家でももちろん。

なんなら食べてる最中から眠い。

食べながらコックリコックリ。子供かよ、みたいな。




ま、これらの酷い眠気の時は、

たしかに糖質の多い食事の後だった記憶はあるんだけど、

糖質をたくさん摂っても眠くならない人は眠くならない。

そのとき一緒にいた人も同じもの食べてるのに

寝るほど眠いの私だけだったし。




インスリン抵抗性とか血糖調節が上手くないから

食後に激ヤバ眠気が来てまうってのを知ったのは、

糖質制限とか低血糖症のこと調べだしてから。




血糖の上昇具合と

インスリンの分泌具合やタイミングが合っていない

などが関係してるそう。




参考になる本はこちら。

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