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すきなハーブティーとハーブコーディアル


ハーブティーよく飲みます、キミエです。


目次

すきなハーブの組み合わせ

体調改善をやりだしてから、コーヒー飲料やジュースなどの清涼飲料水は飲まなくなった。



変わりに、飲むだけでハーブのもつ薬効が期待できるハーブティーや、ルイボスティーをよく飲むように。







ルイボスティーは水出しよりも、煮出したほうがいいそうなので、麦茶を沸かす要領でたくさん沸かして常備。



ハーブティーは合間のちょっと一息、ホッとしたいタイミングに。



一年ほど色んなハーブティーブレンド買ったり、自分で単品ハーブを買って混ぜて試したりしてたら、気に入った組み合わせがあったので、今日はそれをシェアしてみようと思うー。



オーガニックハーブティーブレンド

ハーブティーを選ぶときは、なるたけオーガニックや有機と書いてあるものを選んでる。



オーガニックハーブティーでよく売ってあるのは、ヨギティー(Yogi)やPukka、Clipper。



ヨギティーですきなのは、チャイ風味のルイボスブレンド。
シナモンとかスパイスの香りにルイボスも顔をだす感じ。ノンカフェイン。

Yogi Tea, オーガニック, チャイルイボス, カフェインフリー, 16ティーバッグ, 1.27オンス(36 g) – iHerb.com




アマゾンやカルディでも買えますね。






PukkaやClipperはパッケージがかわいくてテンション上がる(//∇//)






アイハーブにもPukkaの取り扱いはあって、ちょっと安い。レモングラスは爽やか〜でとても好き。

Pukka Herbs, オーガニックレモングラス&ジンジャー、ハーブティーバッグ20枚、36g – iHerb.com







すきなセルフブレンドハーブティー

自分でブレンドして飲みたいなーだったり、単品飲みしたいなーって時は、「生活の木」に行って、単品有機ハーブを買ったり。

ハーブティー リーフの通販は生活の木 オンラインストア



単品ハーブが10g-20gで500円くらいから買えるから、自宅ブレンドのお試しにはもってこい。



この、生活の木で買った単品ハーブで、エキナセアエルダーフラワー1:1で混ぜて飲むのがおいしくてハマった。




スーパーのお茶コーナーに売ってある、白いお茶パックにハーブを入れて、カップや急須に熱湯注いで、成分を抽出させるためにしばし待つ。



エキナセアとエルダーフラワー1:1の味はクセもなく苦みもなく、砂糖もなにも入れてないのにほんのり優しい甘みで、香りまで優しい。ほっとしたいティータイムにほんと良い味。



寒い日なんかうってつけで、肌寒い日に、妹と買い物に行ってちょっと疲れたー、一息しよーって時に、このお茶出したらやたらと美味しかったらしく、妹も飲むようになった笑




2つのハーブの効果

エキナセアハーブはこんな見た目。葉っぱと茎とピンクの花っぽいのが混ざってる。




エキナセアはこんな効果があるそう。

”免疫力を高める効能があり、ウイルスや菌の侵入を阻みます。
体内から毒素を取り除き、感染症を撃退してくれるのです。
風邪やインフルエンザを予防し、膀胱炎などの感染症を鎮めることができるといわれています。
北米の先住民はこのハーブを蛇にかまれた傷や熱病、歯痛などに使用していました。
また、抗アレルギー作用もあり、花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などの緩和に効果があるといわれています。”
エキナセアの効能・効果を紹介しています – ハーブのちから より




エルダーフラワーはこんな見た目。全体的に黄色で小さい白い花がたーくさん。




エルダーフラワーはこんな効果があるそう。

”粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれることから、風邪やインフルエンザの治療に用いられてきました。
アレルギー性の鼻炎や花粉症などのカタル症状(鼻水・鼻づまりなど)緩和にも効果を発揮します。
また、エルダーフラワーは利尿作用と発汗作用に優れており、体内に溜まった毒素の排出を助けます。
マスカットのような甘い香りを漂わせるエルダーフラワーティーを飲むと不安やうつな気持ちが和らぎ、神経の緊張がほぐれて安眠することができます。”
エルダーフラワーの効能・効果を紹介しています – ハーブのちから



エキナセアで免疫アップを狙って、エルダーフラワーでそのサポート+リラックスみたいなイメージですかね(適当笑


特に冬は風邪ひきやすいからいいかも。



免疫アップ効果が期待できて、美味しくてほっとするなら最高じゃん~!ってことで、ちょっと肌寒いなって時によく飲んでる。




夏はハーブコーディアルの炭酸割り!

冬はあったか~いハーブティーが良いけど、夏はさすがに暑くてしょっちゅう飲めまてん。



なので、私は夏はハーブコーディアルというハーブを煮詰めたシロップを、冷やした炭酸で割ってシュワシュワさっぱりーな感じで飲んでいる。



ハーブコーディアルはこのような飲み物で、ちょっとオシャレな感じ。笑

私がいつも買ってるハーブコーディアルはこれ。生活の木のやつ。

ハーブコーディアル 有機ゴジベリー&ザクロ/Organic Goji berry&Pomegranate 360ml – 生活の木 オンラインストア





”ハーブコーディアルは、イギリスの伝統的なハーブの飲みものです。
古くは、アルコールにハーブを漬けた飲み物でしたが、
現代のハーブコーディアルは、ハーブを煮詰めたシロップのこと。
ハーブが濃縮されたシロップを、水やお湯、炭酸などで割っていただきます。”
「ハーブコーディアル」ってなに?飲み方や種類・おすすめ商品も – macaroniより





同じものがアマゾンにも。 ボトルもかわいくて、手に取るだけでこれもテンションがあアガル(//∇//) 






原材料を見ると分かるけど、全部有機材料でオーガニックなのがめっちゃうれしい。



砂糖は不使用だけど、アガペシロップが第一原料なので、甘いです。




でもあまったる~いわけではなくて、フルーティな甘みとベリー系の甘みでいい感じの甘み。ベリー系からはポリフェノールが摂れるし抗酸化作用も期待♪



濃い原液なので、10倍くらいに薄めて、ぶどうジュース的な感じで飲む。ファンタを飲むより絶対体にいい。笑



夏の風呂上がりに、冷やした炭酸でコーディアルを割って、シュワっと一杯。
たまらないんだな、これが。



炭酸じゃなくてお湯や水で割ってももちろん飲めるので、夏だけじゃなく冬もいける。



ハーブコーディアルは、ほかにも沢山種類やブレンドがあるから、気になる味選べるし、たまに店頭で試飲させてくれたりもするから、それで気に入ったの見つけるといいかも。





ハーブで体調も気分もウキっとして

ハーブティーやコーディアルで、ほっと一息ブレイクタイムできて、しかも体にいい効果が得られて、かわいいパッケージで目の保養にもなって、うきうきテンション上がる。ジュースのむよりメリットだらけ笑



これから寒くなっていくし、ハーブティ、オススメでっす。




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