乳酸菌って鼻うがいにも使えるんです、
キミエ (分子栄養学カウンセラー)です。
目次
鼻にも鼻腔フローラがある
私たちの身体には腸内細菌という微生物が存在しています。
良好な免疫状態や機能を維持するためには、
細菌たちのバランスである腸内環境が非常に大事と言われています。
腸内細菌バランスは、沢山の多種多様な種類の菌によって作られています。
その様子が沢山の花が咲いてる花畑と似ていることから、
「腸内フローラ(花畑)」とも呼ばれています。
このように腸内細菌は有名ですが、
実は体のいろんな部分にも腸内と同じように細菌たちは共生しています。
腸内フローラの他にも
口腔フローラ、膣内フローラ、鼻腔フローラなど、身体の粘膜の部分には菌が存在しています。
今回はこの中でも、鼻腔フローラという、鼻にいる菌たちについてです。
鼻腔フローラを整える
腸内に乳酸菌サプリを送り込むのと同じで
鼻の奥にある鼻腔フローラにも、乳酸菌を送り込む事ができます。
どうやるのか。
それは、「鼻うがいで乳酸菌を送り込む」です。
実際のやり方はいたって簡単。
鼻うがい液を作成するときに、粉の乳酸菌を一緒に混ぜるだけです。
私がやっていた手法としては
自作した鼻うがい液に、ビオスリーの粉末タイプやロイテリ粉末サプリなどを
少量混ぜて使っていました。
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