めちゃ大事なダイオフ対策 －その１－

こんなにミネラルを飲むとは思ってなかった、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。

ダイオフ対策

先日から、数回に分けて自分のカンジダ除菌について書きました。

で、除菌するとダイオフという症状がでることがあります。菌が過剰にいる場合、そのダイオフ症状はものすごいことに。
ダイオフ症状に興味ある方はこちら

そんなダイオフ症状を和らげたり、体にかかる負担を軽くしてくれるモノがあるとのことでシェア。

実際、いくつか除菌時に試してみました。

除菌前から飲んでおきたい ダイオフお助けマン１

まず、除菌の前から飲んでおくタイプについて。

それは、筋肉のコリ緩和にも、エネルギー産生でも必要、という体にとっても大事なミネラル、マグネシウム(Mg)。マグネシウムの大事さは多岐にわたるけど、ダイオフ症状の軽減にも必要とのこと。

除菌をする上で、スムーズに菌の死骸や有害物質を便と一緒に排出するためには、便秘がないってことが前提です。その便秘解消にGOODなのが、マグネシウムを含むにがりやぬちまーす。

にがり、は原材料表示を見てちゃんと海水から作ってあるものがオススメ。(他の微量ミネラルも含まれているから)。近くのスーパーで購入。500円しない。

あと、にがりと似ている、トレースミネラルというものもある。にがり からさらに水分と塩分を除去して、微量ミネラル濃度を高めてあるという商品。iHerbで買える、青いボトルがかっこいいコスパ最高な にがり の友達。

Trace Minerals Research, コンセントレース（ConcenTrace）, 微量ミネラル点滴剤, 8液量オンス（237 ml） – iHerb.com

加えて、マグネシウム濃度がダントツ高い塩、ぬちまーす。