Top5以外のサプリも愛用しています、
キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。
2020年ベストサプリ 6〜10位
先日、2020年に使ってよかったサプリメントTop5の記事を書きました。
ありがたいことに、5位以下も知りたいとのお声を頂きましたので、6〜10位を紹介したいと思います。
10位 ビタミンD
縁の下の力もち、ビタミンDは外せません。
Now Foods, 強力ビタミンD-3、50mcg（2,000IU）、ソフトジェル120粒
Thorne Research, ビタミンD／K2、25mcg（1,000IU）、30ml（1液量オンス）
これの他にも、ドクターズサプリのビタミンDを使ったりしています。Ｄ５０００ ミセル
以前ビタミンDを飲み出した時のことについては記事にしましたが、本当にメンタルが安定します。どっしり感が違います。
糖代謝や血糖コントロールとも関係が深いです。
ビタミンDはドーパミンの前駆物質(素材)なので、やる気、意欲、幸福感、感情とも関係があります。
ビタミンDの充足は安定したメンタルで感情豊かに生きるのに欠かせませんね。
（ビタミンDを摂る時はマグネシウムMgを忘れずに。）
9位 グルタチオン＆クロレラ
また2つランクインさせてしまいましたが、スーパーデトックスコンビということで。
Source Naturals, 八重山クロレラ、200mg、600粒
いくつか記事にしたくらい、お世話になりました。
カビ毒デトックスはもちろんのこと、重金属やその他解毒に使えます。クライアントさんにもオススメする事がありますが、かなり体感でわかるくらい効果があるようです。
その他、ブログ記事を読んで試しました、って方ですごく良い変化を感じてますと連絡がくることもちらほら。
現代人はとにかく毒素まみれなので、クロレラだけでも試す価値ありです。
8位 クロム＆バナジウム
こちらも随分前に記事を書きましたが、クロムとバナジウムは血糖値調整をしてくれるミネラルです。
Source Naturals, クロム配合バナジウム、90粒
低血糖、インスリン抵抗性があって血糖コントロールが悪い私。
食後にも眠くなりやすかったのですが、これを飲み出してから随分眠気もへり、血糖コントロールもだいぶ良くなってきました。バナジウム、クロムだけの効果ではないですが、ちょっと飲まない期間があると、やっぱり眠くなりやすくなります。笑
派手さはないけど、ほんと微量ミネラルって大事です。
7位 オックスバイル
胆嚢をとっている私にとって胆汁問題は重要です。
オックスバイルは牛の胆汁をフリーズドライさせたサプリです。
Allergy Research Group, Ox Bile, 125 mg, 180 Vegicaps
こちらも先日記事にしましたが、胆汁不足が招く問題は非常に多く、地味に確実に体に影響を与えます。
不足している胆汁を、外から牛さんの力を借りて補っています。
6位 BCAA
随分元気になったとはいえ、まだ低血糖しちゃうしエネルギー切れになるため、ミトコンドリアがまだまだ動いてくれてません。
BCAA＝分岐鎖アミノ酸で、すぐに使えるアミノ酸から糖新生をさせて糖に変換させることで筋肉の分解を防ぎ、疲労しないよう対策しています。
Jarrow Formulas, BCAAコンプレックス、ベジカプセル120粒
持ち運びに便利なカプセルで、タンパク代謝に必要なビタミンB６入り。毎日お世話になっています。散歩やジョギング前後に使ったり。
カウンセリング前や最中にこっそり飲んだり笑、買い物や出掛ける前に飲んだりもします。
買い物やお出かけって、楽しくても目から入ってくる情報多くてそれだけで疲れますからね・・・
（エネルギー作れないさんにとっては買い物も長電話も運動と同じ笑）
BCAAは溜まったアンモニア除去にも使えますよっ。寝る前に飲むとちょっと目がさめることも。
あなたのベスト10は？
私の2020年ベストサプリ10選はこんな感じになりました。
この記事を読んでいるあなたのベスト10はどんなサプリが入っているんでしょうか？栄養療法実践者、サプリ使いとしては気になります。
2021年もサプリの力借りながら、情報アップデートし更なる最適化していこうと思います。
こんなの知りたい！っていう記事リクエストもあれば是非、教えてくださいませ〜＾＾
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