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分子栄養学的バイオロジカル検査の見方【毛髪ミネラル検査】私の場合-Part1-
様々なバイオロジカル検査をしました、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【バイオロジカル検査とは？】 不調があり、保険診療の病院では原因が分からない、改善しない場合、分子栄養学的な検査をされる方も多いと思います。 その時にする検査として... -
【土用】春は解毒？季節の変わり目と多形滲出性紅斑
春はあけぼの～ならぬ、春は毒出し～、なーんてキミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【なぜかこの時期に出る症状】 何年か不調を観察しながら生きていると、毎年同じような時期に、同じような症状が出ることってありませんか？ 私はあります。 私の場... -
【免疫にも】解毒と抗酸化だけじゃない！グルタチオンとビタミンDの関係
グルタチオンってこんな仕事までしてるんだ、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【解毒と抗酸化のトップ、グルタチオン】 分子栄養学で、強力な解毒と抗酸化作用がある物質としてグルタチオンがよく出てきます。 グルタチオンは、体内のメチレーショ... -
【抗炎症・腸活にも】美味しくてハマる！南インド風スパイスカレー
スパイスカレーをよく作ります、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【市販のカレールゥのヤバさ】 体質改善をしていると、必然的に油についても勉強することになります。いわゆる体にいい油、悪い油についてです。この悪い油は、現代の加工食品には... -
【レバー・肝の通販に】平飼い・薬不使用のオススメ鶏肉、福岡朝倉の【古処鶏】
こちらの鶏肉やレバーを愛用しています、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【なんといっても鉄！栄養価が高いレバー】 栄養や代謝や身体のことを勉強していく上で、「鉄」というミネラルがどれだけ人体にとって重要か学びました。 加えて、自分で体... -
【低気圧、雨】事前対策忘れちゃった！不調が来てしまった時には葛根湯(カッコントウ)と呉茱萸湯(ゴシュユトウ)
低気圧時の事前対策を忘れることもあります、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【低気圧や雨の不調対策に】 低気圧時や、雨が降ると、怠さ、頭痛などが出てしまいます。これらを総称して、気象病といいます。 そのため、いろんな低気圧対策、気象病... -
潤う！効率的な水分補給にエレクトロライト【電解質】
喉がカラカラになっちゃう時があります、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【水だけじゃ喉が潤いにくい時がある】 体調が悪くなりだした時から、なんだか喉がやたらと乾いて、水を飲むんだけど水だけじゃ全然潤わなく、DAKARAとかのスポーツドリン... -
違いは筋肉？【腰が痛くなる人ならない人】グルタミンと筋肉と身体の関係
腰痛解消には栄養も関係あるんです、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【長時間PC作業で腰痛が・・・】 前回、在宅ワークに伴うPC作業で腰が痛くなってしまい、ワークチェアを購入したことをシェアしました。 そこで、ふと考えました。長時間PC作業... -
在宅ワーカー必須アイテム！ニトリのワークチェアがめっちゃ良かった件【腰痛対策】
腰の痛みに悩んでいました、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【在宅ワークをし始めたら腰が】 今の仕事を始めて、自宅で作業をすることが多くなり、普通に8時間くらいPC作業します。コロナ禍でテレワークが増え、お勤めの方も、自宅で長時間PC作業... -
目的別食べ順はコレ！食べ順が与える身体と満足感への影響とは
三角食べが苦手でした、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。 【食事の食べ順、気にした事ありますか？】 お食事を用意して、いざ食べ始めるとき、みなさんは最初に何から食べますか？ 学校などでは「三角食べ」といってバランスよく主菜、副菜、ご飯を...
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