ミネラルって何かご存知でしょうか？キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。【ミネラルって？】栄養を勉強すると、ビタミンの他にミネラルも大事って聞くと思います。ですがミネラルって一体なんなのか、どう重要なのか、栄養をあまり知らない方はご存知...

バイオジェニックスで変化がありましたキミエ（分子栄養学カウンセラー）です。【バイオジェニックス】前回の記事で、プロバイティクス、プレバイオティクスとも違う、第３の腸活バイオジェニックスについて書きました。今回は、そのバイオジェニックスの...

バイオジェニックスを使ってました、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。【アレルギーがあり、体調と腸内環境が悪かった】数年前、酷い体調だった時、病院にも行って、色々検査しましたが特に病気であるような異常値は出ないのに動けない、痛い、しん...

食事を変えると便も変わります、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。【糖質制限して便がユルくなった、下痢になった】いろんな理由から糖質制限に、挑戦した、している方も多いですよね。糖質制限って、簡単に言えばお米や炭水化物や砂糖などの糖分を...

Top5以外のサプリも愛用しています、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。【2020年ベストサプリ 6〜10位】先日、2020年に使ってよかったサプリメントTop5の記事を書きました。ありがたいことに、5位以下も知りたいとのお声を頂きましたので、6〜10...

鼻の乾燥対策やっています、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。【慢性上咽頭炎での粘膜乾燥】慢性上咽頭炎の治療でBスポット治療に通っています。Bスポット治療をし始めると、上咽頭炎に由来する不快な症状が減っていいのですが、一時的に鼻奥の上咽...

マグネシウムの多い食材意識しています、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。【マグネシウムは重要なミネラル】昨日の記事にも書きましたが、マグネシウムは全ての細胞や骨に存在していて骨の成分として重要です。また、体内の300を超える代謝反応や脳...

毎日のようにエプソムソルト浴しています、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。【エプソムソルト浴とは？】海外セレブがやっている健康法としても有名ですが、栄養界隈でも有名です。お風呂に張ったお湯に、マグシウムを含む塩を入れて入浴し、皮膚か...

まだまだカンジダについて知らない方が多い印象の、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。【カンジダって聞いたことありますか？】カンジダ、この言葉を聞いて何を思い浮かべますか？聞いたことがない方もいらっしゃると思いますが、女性は膣カンジダで...

亜鉛不足って本当に色んなところに影響するなと実感してます、キミエ（分子栄養学カウンセラー）です。　【亜鉛の研究を探していたら】前回シェアしたOpti Zinc＝メチオニン亜鉛についての記事↓を書いている時、メチオニン亜鉛についての研究をみていたら...